Diensten
Of je nu wil afvallen, spiermassa wil opbouwen, je sportprestaties wil verbeteren of herstelt van een blessure — elke aanpak begint bij jouw specifieke doel.
De meest persoonlijke manier van trainen. In de eigen studio Utrecht-West, volledig aangepast aan jouw lichaam, doelen en dagritme. Elke sessie begint waar jij staat.
Train waar jij wilt met wekelijkse begeleiding van Sander. Je krijgt een persoonlijk trainingsplan, voedingsadvies en video-feedback op je uitvoering.
Samen trainen is leuker en de kosten zijn gedeeld. Ideal voor vrienden, koppels of collega's die hetzelfde doel hebben of gewoon samen willen sporten.
Twee keer per week, dinsdags en donderdags, in het Griftpark Utrecht. Maximaal 8 personen voor persoonlijke aandacht — intensief, gevarieerd en buiten.
Na een blessure is de weg terug soms onzeker. Sander begeleidt je stap voor stap terug naar je normale niveau — in overleg met je fysiotherapeut.
Voordat we iets afspreken, kom je gratis langs. Geen verplichtingen, geen verkooppraatje. Gewoon een eerlijk gesprek over jouw doelen en wat haalbaar is.
Hoe het werkt
Gratis gesprek. Doelen, lichaam, schema — alles komt aan bod.
Sander maakt een op maat trainings- en voedingsplan.
Trainen onder directe begeleiding. Veilig en effectief.
Elke 4 weken meten we je voortgang en stellen bij.
Veelgestelde vragen
Dat hangt af van je doel en startpunt. De meeste klanten zien al na 6-8 weken merkbare verandering. Met 2 sessies per week én het juiste voedingsplan haal je het snelst resultaat.
Ja, online coaching is een volwaardig alternatief. Je krijgt een wekelijkse check-in, een voedingsplan en video-feedback op je training. Ideaal als je liever thuis of in een sportschool traint.
Sander werkt samen met een fysiotherapeut voor complexere blessures. Bij ernstige gevallen wordt de aanpak altijd in overleg met de betrokken zorgverlener bepaald.
Absoluut. Veel klanten beginnen met 1-op-1 training en schakelen later over op een combinatie met online coaching. We kijken samen wat op dat moment het beste bij je past.
Ja. De bootcamp in het Griftpark heeft maximaal 8 personen en Sander past de intensiteit aan per deelnemer. Je hoeft dus geen ervaring te hebben.
Plan een gratis intake en ontdek welke aanpak het beste bij jou past.
Plan Gratis Intake →